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香蕉饭前吃好还是饭后吃好 关键是注意进食的时间
2023-01-19

饭前吃香蕉还是饭后吃香蕉好

饭前饭后都可以吃香蕉,只是要注意进食的时间,比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭,以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间,都是可以对人体是起到很大好处的。

饭前多久吃香蕉比较好

饭前1个小时吃香蕉是最佳时间:对减肥更利。

饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感,能有效的减少正餐时的热量摄入有益于减肥,还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸,加快食物的吸收。

饭后多久吃香蕉比较好

饭后2个小时吃香蕉是最佳时间:对促消化更利。

饭后2小时吃香蕉,能促进消化吸收,还可最大程度的吸收香蕉中的营养物质,因为此时胃中食物基本消化完全,有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。

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